Colágeno Hidrolizado ¿Cómo se toma?
¿Queres sumar Colágeno Hidrolizado a tu rutina y no sabes como? Descubrí todo lo que tenes que saber en este post!
El consumo de colágeno es recomendado en personas mayores de 30 años, dado que se estima que a partir de los 20 a 25 años las fibras de colágeno de todos los tejidos de nuestro organismo comienzan a disminuir, causando una deficiencia de colágeno en el cuerpo que afecta de distintas maneras nuestra salud.
La dosis recomendada de colágeno es de 10 gramos al día como máximo. Podemos ingerirlo en cualquier bebida fría o caliente que no contenga gas ni alcohol.
¿A QUÉ HORA SE DEBE TOMAR EL COLÁGENO?
Se recomienda consumirlo por la mañana para mejorar la absorción del mismo. Aunque consumiendolo por la tarde o la noche no influye en sus propiedades y beneficios. También, se puede consumir en varias dosis al día o solo una.
No es necesario un descanso en la toma diaria, dado que es un producto natural no daña al organismo, podes tomarlo por el tiempo que quieras teniendo en cuenta que su dosis diaria es la que ayuda a notar los cambios luego del mes de toma.
¿EN QUÉ PRESENTACIONES SE PUEDE ENCONTRAR?
Podemos encontrar este suplemento en forma de cápsulas, comprimidos o en polvo. El mejor tipo de colágeno es el hidrolizado, ya que tiene un mayor nivel de absorción intestinal.
- En nuestra tienda online podes encontrar 3 tipos de presentaciones:
- Peptixan Hqv (el cual contiene además de colágeno, vitamina C, coenzima Q10 y ácido hialurónico)
- Colágeno neutro en polvo
- Hqv comprimidos saborizados
¿QUÉ TIPO DE COLÁGENO EXISTEN?
El colágeno puede estar elaborado de 2 fuentes diferentes: De origen animal, procedente del pollo, vaca o cerdo y de origen marino derivado del pescado y algas (Cartílago de tiburón).
- Hay 3 tipos de colágeno:
- El tipo 1 abarca el 90% de la piel, cabello, uñas, órganos, huesos y articulaciones.
- El tipo 2 es el encargado de conformar los cartílagos.
- El tipo 3 se encuentra en los tejidos conectivos y es importante para mantener los órganos óptimos.
Aunque este suplemento tiene pocas contraindicaciones recomendamos consultar con un especialista antes de consumirlos.