La Dextrosa es utilizada como una fuente primaria de energía, este compuesto funciona esencialmente como nutriente para el cuerpo, exclusivamente en el sistema nervioso, con una digestión rápida y efectiva para la provisión de energía y la aceleración de la recuperación de los músculos, después de actividades deportivas.
Este producto eleva los niveles de azúcar en sangre y restaura el glucógeno que los músculos almacenan muy rápidamente, por lo que es capaz de iniciar el proceso de recuperación mejor que los carbohidratos de liberación más lenta.
La ingesta de hidratos de carbono recomendada es de alrededor de 50% al 60% de las calorías totales para la mayoría de la gente, recomendándose incluso 1g de carbohidratos por 1kg de peso corporal.
La forma más fácil de usar dextrosa es añadirla al batido proteico.
El momento más indicado para la ingesta de la dextrosa como suplemento será al finalizar la actividad física para lograr una rápida reposición del glucógeno muscular.
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